ホットサラダラップ スピナッチ&チーズ


木曜日、診察に行ってきました~☆

朝、たった30分の違いで、診察やお支払い終了の時間が2~3時間変わってくるのはなんでなんでしょー?(笑)

なので、ちょっと前までは8:00くらいに行って、整理番号を取るようにしていたんだけれど
前回から7:30に行くようにしています(笑)

で、院内スタバでマッタリ~♪
12月なので当たり前にクリスマスな店内☆
写真 2014-12-05 10 26 26

今までラップ系って冷たいのしかなかったけれど、ホットが出た~♪♪♪
しかもこのラップ、とぉぉぉっても美味しい(●>∀<●)
カロリーも279kcalで、食後1.5h血糖値が105だったから、きっと糖質も低いんでしょう!

美味しい朝ごはんをごちそうサマでした♪
仲良しのパートナーさん(みさとちゃん)が、スノー メイプル トフィー ラテを試飲させてくれた~☆
私はシロップ少量の豆乳ジンジャーブレッド ラテを飲んでいたので、このチョコットのスイーツが
とっても嬉しいのでした(*^-^*)ムフフ

で、肝心の診察~

まぁ、アセチルコリンレセプター抗体価は当たり前に今日は判明しないワケで
症状を診て判断ですb
色々と症状は出ているけれど、ちょっとハリキリ過ぎる日が続いてるコトなんかから
再燃ということではないでしょうというお見立て♪
ステロイドを10mg→9mgに減らしてもらいました!

・・・自分では既に5mgしか服用してなかったから、今度から4mgに減薬だ!

プログラフの離脱も打診してみたけれど、それには数十年かかると・・・

× 十数年
○ 数十年

耳を疑いましたよ(笑)

まぁ先生、見てなさい。

数年で離脱してみますことヨ(ΦωΦ)フフフ…

糖尿は心配していたヘモグロビンA1cの悪化も無く、優秀優秀と褒められました(笑)

・・・図にのるやん(笑)

ただ、血圧が最近高め。
これもステロイドの副作用でもあるので、定期的に計測して注意するベシ!
そして塩分を控えるように。
我が家で使っているお塩は、キチンとしたお塩でミネラル塩だからそれは大丈夫なハズ。

後は外食やお菓子やよねぇ~。
気をつけなければいけませぬ。

次回の診察時には、血圧も下げて、少しダイエットも成功させていきたいと
前回は強くココロに誓ったのだけれど、今はあまり自信がないので
ゆるりとそうなればいぃなぁ~(*´艸`)+.゚*・゚
くらいに思っておこう(笑)

まぁ、ストレッチやウォーキングは積極的に取り入れていく所存でございます☆

コウゴキタイ!

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