運動始めました!


思う所あり、積極的な運動は禁止されてるけれど
でも運動を始めました!

まずは打ちっぱなし。
これがーーーーーーーーー
全身の筋肉を色々使ってるのね(^ ^;;
いきなり数年ぶりに50球もやってしまったからか
全身脱力感満載ーーーー(笑)
そりゃ背中もスッキリしちゃうワケです。

そして、1日30分~1時間くらいウォーキングも。
30分ではやっぱりなんか物足りなくて1時間歩くとヘロヘロ。
むむぅ。。。

そして汗をけてストレッチもできるから、ヨガも始めようかと目論んでる。
それもホットヨガとか今更だけど、身体の中からあったまると
基礎新陳代謝も上がるだろうし、お肌の調子も良くなるはず☆
内側からあったまって出る汗って、最高のデトックスになるんですよね♪

なので、ヨガはじめてみようと思ってます☆

ほんとにほんとに、人生を変えるダイエットライフに切り替えていきます。

食事も結構ダメダメだったけど、お野菜とタンパク質中心のヘルシー食に変えて
お水もちゃんと飲む。

これまでの私が勉強してた知識の総力をかけたら、絶対に痩せられるハズ!

自分に最低限な必要なプライドを持つためにも、今回は成功させる(p`・ω・´q)
しかもキレイに

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カテゴリー: 重症筋無力症 予後,重症筋無力症でも痩せるコメント(0)

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